短暂失眠,心情焦虑
女 | 42岁
2018-11-29
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问题描述： 3周前月经提前,导致体虚,半夜醒来睡不着,后发展到睡前紧张,失眠,后来又有3天吃褪黑素,睡好了,不吃以后也睡好了5天,上周四又失眠一宿,周五心情焦虑,半宿没睡,周六紧张到一宿没睡着,周日吃2片舒乐安定睡好了,昨天去积水潭看的病,吃中药补肾益脑丸和乌灵胶囊,入睡顺利,可是不久上厕所醒了,很长时间没睡着,吃了一粒安眠药,现在感觉心里有担心睡不着的感觉,以前有同事在您那看好了失眠,周六想去您的诊所,请我问我可以调整好吗?之前没有睡眠问题,但月经周期短,量大,工作累,
回答
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
以上是对“短暂失眠，心情焦虑，咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
