回答
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-30
按照你的年龄来说考虑属于发育的高峰期，最好的办法属于运动减肥为好，没有副作用
按照你的描述建议加强日常的运动锻炼，每天坚持运动跑步一小时以上，坚持下去即可
以上是对“今年11岁，却重达89多斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-30
患者还是应该是有一段时间饮食过量或是运动过少了，建议患者是可以控制饮食多运动的。
患者是早上中午是应该可以正常饮食的，在晚上是应该少吃的，而且是应该增加运动量的。
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-30
您好，青春期正是长身体的时候，不需要刻意的去节食减肥，要安全健康减肥。
建议适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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