回答
罗正强
已帮助网友：4400 2017-01-02
正常的成年人在正常情况下每天的睡眠时间应当保证或达到八个小时,尽量做到早睡早起，还有每天晚饭后喝一袋鲜牛奶或酸奶,睡觉前用40度的温水泡脚、尽量保证头朝南脚朝北的正确南北向睡眠方向和良好的睡眠姿势。
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