回答
王志强
已帮助网友：3053 2017-01-04
根据你的年纪来看这个时期的失眠主要是精神过于紧张,压力大等客观因素导致,
建议,平时可以通过运动或者倾述的方式来缓解自己的压力,
睡前喝桂圆百合枣仁茶,或者用些鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边,闻果皮果皮芳也有帮助,
熊平安
已帮助网友：3558 2017-01-04
一是少考虑问题,二是多运动,三是服用柏子养心丸,天王补心丸治疗一下,
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