我身高158!体重120斤,圆润的身材!
女 | 20岁
2018-12-04
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问题描述： 身高158!体重120、圆润的身材真的是很烦恼!想要结实减肥可又做不到!想要瘦下去,改怎么做
回答
您好，减肥是不能心急的，首先，饮食要以清淡为主，少吃油腻和甜食！
生活中注意：
1.是中午一定要吃饱。
2.必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
3.‘塑魅婷’——自然减肥，在减肥领域里领先的！
塑魅婷特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。
祝您健康
你好，减肥需要循序渐进不是迅速能达到的，想要减肥却不伤害身体，可以通过运动。
你好，建议坚持运动，同时注意饮食控制，尽量不要吃夜宵。晚饭在七点以前吃，八点以后不再吃东西，不要吃高热量的食物
你好在临床上，最有效、绿色和不反弹的减肥方法就是节食与加强运动相结合。
市场上几乎所有的减肥药都有这样或那样的副作用，而且几乎一停药马上反弹。所有建议多参加体育活动，按时作息，养成一个好的生活习惯，适当节食，以水果蔬菜代替主食。特别是晚上，一定要少吃。
你好，根据你的情况分析，你可以早上多吃，中午吃饱，晚上少吃，多吃蔬菜水果，
建议多吃蔬菜水果，不要吃生冷刺激性食物，不要吃甜食，不要吃夜宵，多锻炼多运动
以上是对“我身高158！体重120斤。圆润的身材！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法
建议瑜伽是很好的有氧减肥运动，运动量不大但是瘦身效果很好，练习瑜伽一定要坚持，掌握循序渐进的原则，运动完喝些白开水来帮助身体排出毒素等等
