跟腱术后康复及锻炼方法
女 | 43岁
2018-12-05
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问题描述： 今年3月初的时候运动跟腱断裂,现在术后三个月了,现在脚还是有点肿,已能下地按正常步态行走,但走不快,走一会又有点跛行,再就是下楼时后跟处有牵引感,不适感较强,
回答
适当可以在原地行足尖着地足跟抬高的站立训练，循序渐进
上述训练配合足背背伸主动及被动锻炼，可以逐渐拉伸跟腱的延展性，恢复到受伤前，但术后一年内不能从事剧烈弹跳类运动
你好，跟腱断裂，手术后三月，应该说已经恢复的不错了。由于长时间制动，局部的软组织必然会发生粘连，一部分肌腱也会相应的短缩。
建议你现在做康复训练的时候，受伤部位感觉到疼痛或者有牵引感，都是正常的。当然，运动量不宜过大，最好在医生的指导下进行。
你好，我来回答你的问题，“现在术后三个月了，现在脚还是有点肿，已能下地按正常步态行走...”这样的情况与受伤的程度、手术的情况有关。指
应该是“正常的”恢复阶段，还是要坚持持之以恒的功能训练，注意循序渐进，不要运动量一次过大、过强，做适当的拉伸有好处，会有所改善。
你好，我来回答你的问题，“现在术后三个月了，现在脚还是有点肿，已能下地按正常步态行走...”这样的情况与受伤的程度、手术的情况有关。
应该是“正常的”恢复阶段，还是要坚持持之以恒的功能训练，注意循序渐进，不要运动量一次过大、过强，做适当的拉伸有好处，会有所改善。
以上是对“跟腱术后康复及锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏黏连，伤筋动骨100天，可能由于伤后活动太早，后期的功能锻炼不当等导致。建议睡前用艾叶，红花，姜片加入温水泡脚，边泡边按摩足底。
