问题描述： 晚上睡觉后一个小时左右说梦话,做梦,第二天醒来不记得,有时候会突然做起来
魏帅帅
已帮助网友：1817 2018-12-06
您好！根据您所说的情况，晚上不停做梦，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
