考试前焦虑,考试时心慌,脑子很乱,考试
女 | 30岁
2018-12-06
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问题描述：
考试前焦虑,考试时心慌,脑子很乱,考试后才慢慢恢复!如何调节和改变提高!?
问题补充:以前有过焦虑症......补充:考试前焦虑不安,无法平静心情,心慌,考试时心慌得厉害,手脚都在发抖,脑子很乱,发挥不出应有水平,自己很内疚,可能需要一两天才能恢复过来~~~补充:那教教我考试前如何放松自己吧!?
