回答
您好,便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,如超过6个月即为慢性便秘.
建议：您的年龄比较小,建议饮食调理,多吃粗纤维蔬菜水果,避免辛辣刺激食物,多喝酸奶.多喝水,多运动和顺时针按摩肚脐周围,如果没有缓解,医院检查,根据情况服用药物调理.
你这个情况属于便秘，建议你可以尝试口服三黄片，四磨汤，乳酸菌素片等药物调节肠道功能，
平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便，养成定时排便的习惯
便秘,吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
以上是对“便秘怎么治，我已经得了便秘好长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有很大的关系，你所说的这种方法效果不确定，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复。
