回答
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-10
你好，这样的便秘和平时生活，饮食不规律，熬夜、辛辣、易上火的食物刺激或运动少等等有关的。
建议注意饮食调理，平时多吃富含粗纤维的水果蔬菜，避免辛辣刺激，多吃香蕉，可在便前喝2勺香油，防止便秘的发生
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-12-10
你好，长期便秘一定要及时调理：
1、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
2、每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
3、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝4、建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。
吴名波
已帮助网友：3632 2018-12-10
您好，根据您的这些情况描述，首先建议您诊脉后中药对症调理一下肠胃。
平时饮食要多吃蔬菜水果，多喝水，要积极运动，不要久坐，这样可以慢慢改善的，希望帮得到您。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-12-10
摩腹仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。
防治便秘其实主要的还是防，预防才是最重要的，平时多吃一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
以上是对“如何治好便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-12-10
你好根据你所描述的情况，如果你一直，大便干燥的话，建议你平常多喝水多吃水果蔬菜。
我突然大便干燥，建议，可以用开塞露。效果比较好，平时也可以腹部顺时针手指按摩运动，有利于排便
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-10
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便。
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。