14岁的男生一天做运动不能超过多少小时
男 | 14岁
2018-12-10
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问题描述： 我由于矮小,所以我制定了长高计划,而且每天做20个俯卧撑,5分钟仰卧起坐,早上做60分钟,下午做100分钟,晚上做10分钟,但是第二天起床后全身酸痛,这是运动过量吗,14岁的男生一天做运动不能超过多少小时
回答
你好，建议你要增高的话运动是以最好早上或者下午跑步是比较好的。你这样做的无氧运动多的话注意营养要充足为好。
这些运动更多是为了提高基础代谢维持身材比较有利的。对增高意义不够。增高打篮球、摸高、跳绳、跑步还是比较好的。睡眠要充足。运动的确别过度。
你好，你是由于运动量过大引起的，身高是受环境，遗传影响引起的
你最好是通过打篮球，补钙进行治疗，最好是再去医院拍的片子看你的骨骼发育，平时在多喝骨头汤
以上是对“14岁的男生一天做运动不能超过多少小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
