回答
魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-12-11
阴道松弛后如果不及时缩阴，松弛会越来越严重的。
出现阴道松弛的问题可以及时的做些提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等，如果松弛问题过于严重，建议选择安全的缩阴产品，比如千黛斯帮助恢复紧致，还是很方便的。希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
李小可
已帮助网友：1855 2018-12-11
根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是阴道松弛
根据你的上述描述的情况，建议你平时多参加跑步运动，同时经常做提肛运动，就会改善的
以上是对“做什么缩阴运动可以缩阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-11
一般来说，缩阴主要就是提肛运动，类似于小便时停顿的状态
，恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-11
你好，对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，就是锻炼耻尾肌。经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术，一般情况下都不建议采用手术的方式，因为，当女性老了，阴道就会变得干涩而缺乏弹力，而手术又让阴道变得狭窄，这对老年性爱极其不利，会有性交疼痛的不适状况发生。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
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