回答
您好，最近有过于劳累或是精神紧张，建议服用藿香正气水，有芳香化湿提神的作用
建议增加运动，注意睡眠，保持心情舒畅，平时可用西洋参，金银花，菊花泡水，有提高免疫力的作用
主要是由于受凉感冒引起的可能性大，也可能是由于中医所说的肾虚引起表现，可能与不当刺激有关。
可以配合做一下心理咨询的，也可以做电解质的检查，如果没有问题，可以考虑肾虚引起的，可以配合口服中药的六味地黄丸等口服。
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
以上是对“浑身没劲，不想动，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
