更年期潮热怎么办?
女 | 50岁
2018-12-14
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问题描述： 已经步入更年期了,最近老是脸很红,妈妈说感觉很热,每天都很烦躁,家人都很担心妈妈的身体健康,更年期的知识,让妈妈愉快的过渡更年期,
回答
更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康造成危害；超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。
增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热；减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化；太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。
更年期潮热是阴虚引起的，可以再医生的指导下用药。缓解更年期症状应该要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去。注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片），豆类和瘦肉，牛奶，绿叶菜，水果。合理安排作息时间处于更年期的病人，容易疲劳，夜睡欠安，如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。
每个人发生潮热的周期性都是不一样的，更年期女性应对此有所了解，这样才可以帮助自己更好的应对潮热症状。在专家临床实践中发现有些人偶然发作，时间短促;有些人则每天数次，持续数秒至数分钟不等；严重者可频繁发作，甚至数分钟一次，每天发作30～50多次，持续时间可达10～15分钟，发作多在下午、黄昏或夜间。往往在活动后、进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作，从而影响情绪、工作及睡眠，常使患者感到痛苦。更年期女性对此有所认识，在潮热症状出现时不要太过忧心，可以先自己进行调节，如果调节无效，也可以去医院接受正规的诊断及治疗。
许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起，压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。
更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化。酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。当更年期潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解更年期潮热亦有作用。
以上是对“更年期潮热怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
更年期的话，症状主要有潮热、心烦易怒等，要与心脏病等进行鉴别的，不能盲目的认为是更年期，耽误器质性疾病的治疗的。
建议到医院看看，明确一下，看看是什么情况，采取针对性的治疗措施，避免盲目紧张，也无济于事的。
这个是更年期，是植物神经功能混乱了，和年龄大有关系，伴睡眠质量差，多梦。
建议放松心态，可以吃点药物调理，如更年康，人参五味子糖浆，维生素B6，看效果如何。
有这个现像一般是有一些阴虚生内火的现像，就可以用一些滋补气血的药物，就会好起来的
一般就可以用一些像。丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行滋补调理就行了。
更前期潮热症状，跟卵巢功能低下，雌激素分泌水平低有关系，中医辩证跟阴虚有关系，阴虚潮热。
可以口服知柏地黄丸，如果容易烦躁，还可以加上加味逍遥丸，平时注意适当多吃豆制品，黑芝麻，核桃，蜂蜜等食物。
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专家指出，更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应，它之所以会产生，主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍所致，同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上，有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重，距停经时间渐长，发作频率及强度亦渐渐减退，最后自然消失。更年期保养的本质就是要补充雌性激素，因为这时候雌性激素严重减少了，适合补充会推迟更年期的到来，同时减少更年期的症状。必要时中药治疗。
专家指出，雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此，当体内雌激素下降时，会造成大脑误认为是体温过高。因此，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水。因此，女人会突然感觉发热，并分泌出大量令人不愉快的汗水，这就是更年期潮热。
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。
