分班了,不习惯新环境,适应不了
女 | 20岁
2018-12-17
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问题描述： 我六年级,要分班了,分班之后,一直不开心,不习惯,同学又陌生,加上家庭问题,我整天哭,总觉得以前比现在好,
回答
您好，上述描述的症状表现，不排除是与青春期心境障碍的情况有关的。
平时的话可以适当的听音乐看书运动分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制疾病的发展。
以上是对“分班了，不习惯新环境，适应不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
离开原来熟悉的班级，到了新的班级，一切都是陌生的，对新的班级不适应，使你产生了分离焦虑心理。
希望你放松心情，经常和家庭幸福乐观开朗的个朋友沟通交流，闲暇时间多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常和熟悉的朋友到户外散散步，或参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，你积极乐观的心态去面对新的环境，适应一段时间就会慢慢缓解。希望你健康快乐的成长。也可以辅助心理咨询治疗。
