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张月玲
已帮助网友：2082 2017-04-17
这个一般是属于长青春痘的现象，一般是由于内分泌失调所引起的症状，在这个年龄阶段是比较容易多发的，调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律。
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-04-17
疙瘩，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。建议您食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。
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