失眠,难以入睡,什么原因?
女 | 18岁
2018-12-25
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问题描述： 晚上睡觉经常容易多想一想就睡不着,或者是很难入睡,昨天一盖被子就全身发烫更睡不着,不盖被子又有点冷,而且我习惯早睡早起,
回答
你好，
失眠的原因有很多： 哪些因素容易引起失眠： 精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。 躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。 原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。 环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
以上是神经衰弱的表现，凡是有你以上表现的，需要科学饮食，适当的运动和锻炼，多运动对改善失眠有最好的效果，如每天检查运动一小时，其他的如调节情绪，科学饮食，多吃牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物.药物治疗可以口服七叶神安片、以上表现才能逐步好转，
以上是治疗失眠的措施和方法，你的情况也需要按以上方法治疗提高体质，失眠才能逐步改善和好转，
以上是对“失眠，难以入睡，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是两方面，一个是你心理上问题，你老师东想西想，就容易这样了、要注意一下多放松，适当运动调整
运动能帮助身体的调整的，还有就是，你要注意一下饮食均衡，另外就是注意充足睡眠。并且你的冷热问题，要注意是不是想感冒了
不知道你具体情况，但一般的压力大或精神紧张是容易导致你描述的睡眠等情况出现的。
如果你症状持续时间长了，建议你可以考虑口服如舒眠胶囊等治疗下，同时注意平时适量锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理。
你咨询的情况看是失眠有影响引起的，建议医生检查后做出判断比较好。
可用柏子养心丸和脑力静口服液，逍遥丸治疗，避免精神压力适当运动有利于治疗，谢谢咨询。
以上是对“失眠，难以入睡，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
