血压舒张压高怎么办?

为什么中年高血压初期大多是单纯舒张压升高，而收缩压不高，压差很接近呢?这是因为当交感神经兴奋时心脏收缩力量增加，排血量增加，加上周围血管处于收缩状态，中年人血管弹性较好，主动脉很容易扩张，心脏“打血”并不困难，因此，表现为收缩压不高。但是，当心脏舒张时，由于主动脉过度扩张，弹性好回缩有力，这时产生的压力就会比较高，表现为舒张压升高。病人常诉说头晕、胸闷、心悸等症状。
长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。中年舒张期高血压病人最好能够坚持长期运动锻炼，运动种类以较长时间（半小时到1小时）快步走和游泳等有氧运动最佳，尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。　总之，中年舒张期高血压病人一定要及早接受药物治疗，一定要把血压降到理想血压水平（小于120/80毫米汞柱）。同时，改变不良生活方式，不抽烟，少饮酒，节制饮食。

明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，平时经常锻炼一下身体，增强身体素质,尽量减少盐的摄入，定期的复测血压，指导治疗。
以上是对“血压舒张压高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。
2.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。
3.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。
4.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。
5.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。

如果有高血脂必须同时治疗啊.这些都需要注意啊,否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊.严重高血压需要联合其他降压药.这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
生活护理：
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.少吃油腻的和咸的，避免紧张劳累.

单纯收缩期高血压（收缩压大于140毫米汞柱，而舒张压不高的状况）对机体的危害很大
单纯收缩期高血压患者脑梗塞发生率比收缩期和舒张期血压都增高的患者高1.8倍。因为长期的收缩压升高可使动脉内膜损伤，并促进血栓和动脉硬化的形成，从而加速动脉硬化。因此，单纯收缩期高血压患者易发生动脉硬化和脑卒中。
对于舒张压高的患者适当加用一点倍他受体阻滞剂如倍他乐克或索他洛尔都行。可以适当锻炼增强心血管的调节功能，杜绝烟、酒等不良生活习惯。注意保持心情舒畅，善于把握自己的情绪。饮食上注意清淡点，低盐分、低油脂。多吃蔬菜保持大便通畅。定期监测血压。

舒张压增高主要是由于周围动脉硬化导致其弹性减退而使压力增高出现高血压，可出现头晕，头痛，乏力，嗜睡等症状，一般需要口服降压药物治疗
建议您注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，同时应到正规医院在专业医师的指导下选择适合自己的降压药物治疗，使血压维持在正常水平，避免心脑血管疾病的发生。注意保持心情舒畅，善于把握自己的情绪。饮食上注意清淡点，低盐分、低油脂。多吃蔬菜保持大便通畅。定期监测血压。
以上是对“血压舒张压高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议及时的进行药物的控制和调节，日常避免过度的劳累和烟酒刺激，适当的进行调节饮食。
低脂低盐的饮食习惯，控制饮食的总热量的摄入，适当的摄入些芹菜汁是可以有效的改善的。

“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”.对于广大高血压患者,有关专家提出忠告,特别是要做到高血压“十项注意”：
1,减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少.
2,保证合理膳食.高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉,动物内脏,油炸食品,糕点,甜食,多食新鲜蔬菜,水果,鱼,蘑菇,低脂奶制品等.
3,有效控制体重可预防高血压.减肥,控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量.
4,戒烟.烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高.
5,限酒.大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常.
6,增加体力活动.适当的体育锻炼可增强体质,减肥和维持正常体重,可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异.
7,注意心理,社会因素.高血压病患者应注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪大起大落.
8,如果通过3至6个月的非药物治疗,血压控制良好,可继续维持.如无效,则应改用降压药物治疗,不能因为年轻或无明显症状而不用药.
9,要坚持食疗,茶疗,保健方法的运用.再好的药物都作用,再不好的食疗方法都是有作用的,所以,在用药的同时,不能放弃食疗,茶疗,保健方法的应用,这些方法能起到多少作用,就等于减少了多大的副作用.
10,因为引发高血压的因素很多,每个病人的个体差异性也很大,对甲效果好的药,对乙可能没有作用.同样降压效果好的药,根据丙的情况是好药,可以服用,因为丁的身体原因,就是再好的降压效果,也不能使用,因为副作用可能导致更为严重的后果.因此,降血压用药也不能随便套用别人的经验进行用药.