回答
减肥是一个长期的过程，短时间的锻炼可以让你瘦下去，但是一但你坚持不下来的话，体重很容易反弹
您好，减肥最好的办法就是节食和锻炼，节食不是不吃，而是少吃那些油炸的垃圾食品，多吃水果蔬菜，坚持锻炼，养成一个良好的习惯
一般要减肥的话，无非就是两种原则，控制饮食和加强体育锻炼。
减肥训练营效果肯定是有的，但是强度也相对比较大，而且要坚持下去才有减肥的效果。
以上是对“想减肥，朋友推荐我去人人瘦训练营，有谁去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
效果不能保证的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您平时还要多运动，对于您的情况也是会有帮助。
