健康养生减肥天天健康减肥了减肥
女 | 20岁
2018-12-30
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问题描述： 早餐吃多点会胖吗,会影响减养生健康肥吗,早餐吃了俩个小馒头,一个鸡翅加俩个素包子会胖吗,会影响减肥吗
回答
要想减肥是需要合理饮食，膳食均衡，不要过饱。吃到正好就好了。多运动，将脂肪练成肌肉。
要想减肥是需要合理饮食，膳食均衡，不要过饱。吃到正好就好了。多运动，将脂肪练成肌肉。
以上是对“健康养生减肥天天健康减肥了减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，早晨是一天最需要热量的时候，也最容易吸收营养。吃过早餐之后会做事，运动一下脂肪不会囤积。而晚餐才会提供长胖的机会，因此早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
建议早上有一杯奶/豆浆，一个蛋，五十克谷物，上午再吃个水果，不要太多热量，就不会发胖。一天摄入总量均衡就不会发胖。
