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你好，根据描述的情况，经常便秘可以考虑是肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。辣木子有一定的润肠通便作用，可以食用。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好、很高兴为你解答、经常便秘与你的胃肠功能弱、蠕动不活跃有关。
建议平时多喝水、多吃水果蔬菜、多运动、不要久坐、忌辛辣的食物。药物可吃麻仁丸。
以上是对“请问经常便秘怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，辣木籽主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分，对缓解便秘有一定的作用。
预防便秘需要注意一下三点：
1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。
3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
你好，习惯性便秘建议你要注意饮食习惯的调理，可以配合中药
你好，建议你平时多吃富含维生素C的瓜果蔬菜多饮水，可以用决明子泡水喝，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。
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便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
