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多吃新鲜的水果、蔬菜及豆制品,如芦笋、卷心菜、大白菜、菠菜、白萝卜、菜花、西红柿、冬瓜、南瓜、蘑菇、黑木耳、豆浆、豆腐、仙人掌、苹果、香蕉、栗子、梨、桃、草莓、猕猴桃等,
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多吃新鲜的水果、蔬菜及豆制品,如芦笋、卷心菜、大白菜、菠菜、白萝卜、菜花、西红柿、冬瓜、南瓜、蘑菇、黑木耳、豆浆、豆腐、仙人掌、苹果、香蕉、栗子、梨、桃、草莓、猕猴桃等,