湿热体质吃什么好?
男 | 36岁
2019-01-01
有6个回复
问题描述： 今年36岁,形体中等,偏瘦,面垢油光,二十左右就有痤疮史,老是去美容院护理,时好时坏,自觉上火后痤疮加重,平时饮食特别注意酒宴招待导致的心理压力,这也不能吃,那也不能点,生意场上也没面子,公共场所深感压抑,
回答
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-01
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显.1在皮肉则为湿疹或疗疱;2在关节筋脉则局部肿痛.3脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;4肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数;5膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊;6大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴. 湿热的治疗，分湿重还是热重，这情况建议去看中医。用中药调理比较好。
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-01
你说的情况湿热的情况，应该分开脾胃湿热，肝胆湿热，脾胃湿热就会有齿痕，舌苔黄，白苔后。肝胆湿热就会有阴部的瘙痒，潮湿，两肋胀痛，口苦等等
身体的脏腑脾主运化，水湿运化失衡，湿热不能及时的排除身体就会生病的。可以用中药：参芩白术散治疗脾胃湿热，有齿痕。用泻肝疏肝利胆的方法治疗，肝胆湿热，用龙胆泻肝丸
王涛
已帮助网友：4421 2019-01-01
湿热体质的人主要是因长期饮酒，抽烟，过食辛辣，油炸食物等湿热食物有关，湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-01
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。
以上是对“湿热体质吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2019-01-01
脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康。
曾晓锋
已帮助网友：1854 2019-01-01
一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.
二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气,湿疹,下肢溃疡等.应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等
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