运动后肌肉酸痛不能及时缓解
女 | 26岁
2019-01-03
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问题描述： 我此前喜欢跑步,打球等锻炼,但是最近几天做了几次俯卧撑、打了一次羽毛球,腿部、上肢的肌肉酸痛的不行,运动后第二天感觉明显刺痛,甚至影响正常活动,感觉肌肉撕裂一样；之前大量活动都没有过这种感觉,是不是我体内缺少什么物质?或者是什么疾病的前兆?
回答
这种情况考虑为过度运动导致局部肌肉乳酸堆积所致可能，一般可自行缓解。不用太担心。
建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予有氧运动锻炼，如症状明显，则可予鲁南贝特口服。同时可予局部肌肉轻柔按摩促进乳酸排泄。
一般情况下，运动后肌肉酸痛，是正常的反应，不要担心的
建议你饮食清淡，忌辛辣海鲜，多喝水，避免熬夜上火，注意休息，口服舒筋活血片可以的
以上是对“运动后肌肉酸痛不能及时缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，患者的情况是最近有症状。而且是肌肉酸痛。多就是运动强度短期内过强造成的肌肉拉伤的
这不是缺乏物质和什么疾病造成的。建议可以考虑做做热敷治疗。同时方便的话。检查一下医生看看是不是有肌腱损伤。
