过量运动导致肌肉酸痛,长时间不能完全缓解
女 | 19岁
2018-11-06
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问题描述： 突然过量运动肌肉酸痛,然后没太当回事,就继续运动,结果一个多月过去了都没有完全好,现在腿还很疼是什么原因?
回答
这种情况呢肯定是没有注意休息，运动过量以后会导致肌酸分泌过多损伤肌肉。
你需要注意休息，可以吃治疗软组织损伤的药，舒筋活络胶囊，外用愈伤灵喷剂。要注意避开经期。
这个运动以后都会有这个现像的，你需要的就是接着运动锻炼才会好的不然还会有害的
你每天就可以用一些云南白药喷上按摩，就去运动跑步这些就行了，运动好后再喷上。红花油这些都可以按摩就会好的。你是运动不足不是过度。
患者剧烈运动引起的肌肉乳酸堆积，造成的疼痛。
建议多喝水，休息，劳逸结合，逐渐就可以改善的，必要时用云南白药治疗，活血化瘀。
以上是对“过量运动导致肌肉酸痛，长时间不能完全缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
