回答
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-06-14
(1)适当控制进食量,保持适宜体重,
(2)少吃高胆固醇食物,如动物内脏,鱼子等,
(3)少吃动物油,
(4)多吃蔬菜、水果和薯类,每日摄入400—500克新鲜蔬菜
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-06-14
多吃富含钾、碘、铬的食物,含钾丰富的食物如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜等,含碘丰富的食物如海鱼、海虾、海带、海菜等,含铬较高的食物如豆类、鸡肉、贝类等,可以多吃以防止动脉硬化,保护心血管,
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