回答
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-03
你好，从中医角度讲这是气血不足的症状，气血不足不能濡养心神则易导致记性差
可以吃中成药归脾丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-03
你好你这是缺乏自信的表现，建议你首先要心态放平和，该说的时候就说，要有自信，不要在意别人对你怎么看，大胆一点。
你好建议你要练习发音，还要学会自我调节，遇到心情不好的时候跟好的朋友沟通，不要闷在心里，否责会越来越闷的。希望我的回答可以帮到你
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