减肥,美白,去痘痘
女 | 13岁
2019-01-03
有6个回复
问题描述： 脸,手还有腿都很黑,脸上还有许多痘痘,最主要的是我还很胖,到了夏天,根本不敢出门,可是我也想去外头跟朋友一起出去玩啊,有什么办法能让我变白吗,变瘦吗?
回答
廖元兴
已帮助网友：1854 2019-01-03
你好，这样的情况下主要是个人对自己的一个形象比较不满意的情况的。你的情况的话减肥那么肯定是要好好的运动和注意饮食的。
做好饮食少辛辣刺激的。多些青菜水果不要过多主食还有坚持锻炼都是除了减肥还有利皮肤的。美白的话暂时你的年龄没有很好的方法。保持规律健康的饮食生活。对减少痘痘也有帮助。
吴名波
已帮助网友：3632 2019-01-03
你好，皮肤的黑受先天因素，还有后天因素，比如季节，环境，饮食等影响！
你好，你的皮肤偏黑，可以补水，保湿，美白三步走，每天用面膜，多吃蔬菜水果，不要熬夜，少见阳光等。
胡世春
已帮助网友：2400 2019-01-03
您好根据您提供病情综合分析考虑内分泌失调引起来的这些症状，
建议您注意休息，别太劳累，保持良好心态，别吃辛辣刺激食物，用点硫磺皂洗脸，用点维甲酸酸软膏
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-01-03
亲，你好，看了你的描述，爱美是女孩的天性，但你还小，不建议你用药物解决这些问题。
减肥：建议你不吃零食，少吃甜食和面食，不要暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好，多吃蔬菜水果。早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃些高蛋白类食物，如瘦肉，鸡鸭鱼肉等，晚餐尽量少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥，即可以使体重下降，也可以使身体素质提高，你可以试试，但要坚持。
祛痘：建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，规律生活，避免上火。每天多次用洗面奶或香皂洗脸，以减轻皮肤油腻，皮肤不油腻了，灰尘等脏东西落在皮肤上的机会就减少了，也就减轻了毛孔堵塞感染的机会，不要挤痘痘，不用油质化妆品。你可将半勺白醋，加一勺食盐，再加少许凉开水，待食盐完全融化后，用化妆棉蘸取液体，敷在长痘痘的地方，每天一次，治疗痘痘效果不错，你可以试试。
美白：推荐你一款自制面膜，用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟，这是美白保湿的，只要你坚持使用，会有效果的。
以上是对“减肥，美白，去痘痘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
已帮助网友：4161 2019-01-03
您好，如果想减肥的话，是需要控制饮食以及多运动的，面部长痘痘属于内分泌失调。
建议你平时注意规律饮食作息，多喝温水，勤锻炼身体多吃蔬菜水果，注意忌食腥辣食物。
魏帅帅
已帮助网友：1855 2019-01-03
您好，您的年龄还比较小的，可以每天通过饮食来调整的
注意多吃维生素c的饮食的，每天早晚坚持运动的，这样子的话，需要注意防晒的，可以每天和柠檬汁加蜂蜜的，这样子的话比较好的。
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