回答
高锡云
已帮助网友：3368 2019-01-03
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
自己考虑自己情况，建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐。
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-03
你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是习惯造成的。主要是你对手机产生依赖性造成的。
你现在的情况主要的治疗就是晚上睡觉后把手机关掉。刚开始你会很难睡着甚至是失眠。过几天就好了。
wangwen
已帮助网友：2477 2019-01-03
你好，根据你的总是睡不着觉的情况看，有可能是神经衰弱失眠引起的。
避免不良生活刺激，放松心情，多参加体育文化活动，加强锻炼身体，提高免疫力，可以口服安神补脑液，腺苷钴胺片，天王补心丸治疗。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-01-03
你的情况是由于压力过大，焦虑造成的入睡困难。需要进行调整。
我建议你平时适当运动。晚上吃的不宜过饱。睡前可以读一下文章，逐渐就恢复了
以上是对“大学大二大三失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-03
你的情况属于压力引起强迫症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，转移注意力，严重者需要专业心里辅导药物可以服用乐友等
廖元兴
已帮助网友：1854 2019-01-03
你好，从你描述的情况来看，你晚上入睡困难，困难与你的睡眠习惯有关
建议您可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。