吃大量的桂圆干会发胖吗?
女 | 34岁
2019-01-04
有15个回复
问题描述： 吃大量的桂圆干会发胖吗?昨天和今天我都吃几十粒桂圆干,是每天吃几十粒,实在是太好吃了,忍不住,但又担心会变胖?我这样吃会发胖吗?有做运动,就是跳绳,!
回答
胡世春
已帮助网友：2400 2019-01-04
你好，想要减肥，不可以大量吃的，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-01-04
你好，根据提供的情况，如果长期吃大量桂圆，并且平常缺乏运动锻炼，是容易导致肥胖的。
对于任何食物，不管自己有多喜欢，都不宜过量，虽然桂圆主要含有维生素和葡萄糖，但是葡萄糖过多摄入，也会在体内转化为脂肪，建议平常通过跑步、跳绳等锻炼促进代谢，保持体重在正常范围，不过多吃入桂圆，最好少于20粒，是不要紧的。希望能够帮助你。
高福玲
已帮助网友：4161 2019-01-04
你好！桂圆含糖比较高，糖在体内产生的热量比较高，如果总吃，会胖的，如果偶尔吃，没事。
建议你经常锻炼其实咱们吃的东西在体内产生热量，可以通过锻炼给它消耗掉。这样就不会胖了。平时多喝水。
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-01-04
你好，大量食用桂圆干不会导致肥胖，但可以引发其他一些不良的反应
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
魏帅帅
已帮助网友：1855 2019-01-04
你好，根据您的描述，如果大量吃你说的这个桂圆干的话是会发胖的。
因为桂圆本身就是比较甜的食物，而且它在加工的过程中加入了糖分和香精，所以含有大量的糖，大量进食糖以后会转化成脂肪储存在皮下。
李小可
已帮助网友：1855 2019-01-04
你好，桂圆是一种温补性的食物，桂圆干含糖量比较高，经常大量的吃的话，
有可能会引起上火，由于含糖量高也会导致身体发胖，建议你少吃点，每天吃十来粒。
何伟文
已帮助网友：2756 2019-01-04
你好，你所说的这种情况，在短时期内吃几十颗桂圆是不会导致发胖的。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动。
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-04
桂圆含糖分很多，适量吃没关系，吃多了，就会增加热量，容易发胖。
桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-04
你好，就近期服用这些桂圆是不会发胖的。但是桂圆温性，吃多了容易肠燥便秘。
建议你可以偶尔服用，不要一下子吃太多就好了。怕发胖，饮食控制，适当锻炼都是有必要的。
以上是对“吃大量的桂圆干会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-04
你好，，短期里口服大量的桂圆，这样是不会变胖的，
你好，，短期里口服大量的桂圆，这样是不会变胖的，建议你还是规律饮食，不要暴饮暴食，这样对胃肠道也不好。
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-04
你好，桂圆含有大量糖份，偶尔有一、两次大量吃桂圆不会吃胖，长期大量吃会吃胖还会上火的。
建议节制饮食，避免过饥过饱，避免暴饮暴食，宜清淡饮食，多食新鲜蔬菜水果，多参加体育锻炼。
王涛
已帮助网友：4421 2019-01-04
你好，通过你描述的情况分析，不论是什么食物，过度的摄入都可以引起肥胖。
锻炼的同时一定要控制饮食，这样才可以达到瘦身的目的。但是以目前的情况来看，还不至于达到肥胖的情况。
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-04
你好，桂圆是大热的水果，所以，可以吃，但是不能多吃的，发胖问题不大的
你现在的话，适量的运动是对的，没事，尽量少吃就行，问题不大的，祝你们健康
以上是对“吃大量的桂圆干会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2019-01-04
偶尔吃大量的桂圆干是不会引起肥胖的发生，但是长时间大量的慑入的话，还是有可能引起发胖的。
并且可以检查一下身高、体重，是否为肥胖，并且平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的预防肥胖的发生的。
曾晓锋
已帮助网友：1854 2019-01-04
主要是看平时的饮食结构，平时脂肪类食物摄入过多，高热量的食物摄入过多，这是引起发胖的原因，并不是偶尔一次进食就引起发胖，
所以目前可以根据具体的实际情况综合评估，确定相对应的饮食调整方案，主要是形成一种规律的饮食方案，规律饮食三餐定量，
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。