回答
魏帅帅
已帮助网友：1855 2017-06-25
建议:大豆 增加大豆食品对健康大有裨益,因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够体内的激素水平,如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对健康十分有益,
胡世春
已帮助网友：2400 2017-06-25
建议:坚果、种子类食物:种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果,而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让组织更富有弹性,
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