我应该怎么样预防类风湿病?
男 | 23岁
2019-01-06
有5个回复
问题描述： 家里爸爸有类风湿病,一到潮湿阴冷的天气或者环境下关节就痛,现在出现症状已经几年了,做设计工作的,平时很少锻炼,爸爸说怕我以后也有类风湿,
回答
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-06
适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-06
注意保暖也是很重要的，不要在潮湿的地方呆着，要防止受寒和淋雨，自己的关节处也要注意保暖，不要穿湿了的衣服鞋袜，对关节不好，容易患上类风湿。不要贪凉受露，也不要暴饮冷饮，更要注意防止风寒的侵袭。我们注意了保暖和加强了锻炼后，就要多多注意自己的日常饮食起居了。劳逸结合才是强身保健的关键。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和营养，多注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要过度劳累，累垮了自己就不好了。
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-06
你好。按照你说的这种情况。只要平时注意保暖就不会出现的
因为类风湿就是受凉潮湿引起的，现在只要到了冬天注意保暖就可以放心了！不用担心的
以上是对“我应该怎样预防类风湿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-06
1、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动，如练习气功、太极拳，做广播体操、散步等。凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。
2、避免受风、受潮、受寒
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发“之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。
王涛
已帮助网友：4421 2019-01-06
你的情况属于肝脾肾功能不足引起风湿出现一到潮湿阴冷的天气或者环境下关节就痛，
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸和红外线灯照射治疗。
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