睡眠不好,入睡比较快,但是睡得时间很短
女 | 42岁
2019-01-07
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问题描述： 睡前只要安静还是比较快入睡,但是睡得时间不长,不管几点睡,只要睡够3个小时左右就会醒,醒后会感觉特别精神很难再快速入睡,一般又要再经过三四个小时才能再入睡一会,睡眠质量也不高,几乎整夜做梦,
回答
你好，根据你得描述，考虑你所说的情况，你就是有轻微的失眠。
建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁吃吃看看，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。
以上是对“睡眠不好，入睡比较快，但是睡得时间很短。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于心肾不交引起的睡眠不好，入睡比较快，但是睡得时间很短。多梦的症状
建议你口服安神补脑液和养血清脑颗粒和六味地黄丸，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
单纯你的描述考虑是存在睡觉质量不好，这个是比较常见的，
当然可以选择夸西泮治疗改善看看，平时注意卫生，忌口辛辣刺激食物，安神补脑也可以
以上是对“睡眠不好，入睡比较快，但是睡得时间很短。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你睡觉前只要安静还是比较快入睡，但是睡的时间不长，不管几点钟睡，只要睡三个小时左右就会醒，醒了以后感觉特别精神了，很难再快速入睡，一般要再过三十个小时才能再入睡，睡眠质量也不高，几乎整夜做梦。你这是有一定程度的睡眠障碍。
建议你到当地医院的神经内科看医生，检查一下，医生会根据检查结果和你的实际情况，给你治疗的方案。目前就你的情况，使用心理咨询和药物结合比较好。
