股骨头坏死早期可以做些运动吗
男 | 18岁
2019-01-09
有4个回复
问题描述： 一个高三的学生,在学校喜欢踢球,4个月前被诊断出股骨头坏死早期,现在正在喝中药治疗,可是每天在家里,感觉身体瘦弱了好多,告诉我别剧烈运动,不知道做俯卧撑,仰卧起坐,还有颠球会不会影响到治疗啊,现在我感觉腿没以前痛了,也能翘二郎腿了,
回答
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-01-09
轻者股骨头坏死周围施加力量，可做外展，内收功能活动，以帮助改善关节活动障碍。重者，股骨头坏死面积大，关节强直重，按摩时要轻柔，用力不要过猛，不要过力压迫髋关节，以免加重病情。在早期双侧股骨头坏死可扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以游泳、骑自行车或骑三轮车。
何伟文
已帮助网友：2756 2019-01-09
股骨头坏死患者不宜做剧烈运动，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。
以上是对“股骨头坏死早期可以做些运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-09
你好：根据你提供的情况，患有股骨头早期，做家治疗，应该做一般运动，如慢走，不可做附卧称。
你好：建议你先在也不要做仰卧起做。建议你做一般的运动，如慢走，不要走的太远。要吃活血化瘀的药，要补钙，多吃含维生素，含钙含蛋白高的食物。
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-09
1.在早期双侧股骨头坏死可扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以游泳、骑自行车或骑三轮车。
2.早期煅练时要躺在床上、逐渐先抬起一条腿，抬腿要直能抬多高就抬多高，多次抬举反复练习，然后抬腿左右摆动、如疼痛动作可小些，以后每个动作要渐渐加大力度，争取大腿能抬直90度，躺着练腿没有负重，也可避免过度粘连，左右腿同时练；还可双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。
3.进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
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