回答
王志强
已帮助网友：3053 2017-07-27
合理选择食物,增加优质蛋白质的摄入量,多选脂肪含量低的蛋白质食物,如瘦肉、鱼、虾、鸡、蛋、脱脂奶、豆及豆制品,多选富含维生素、无机盐、膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果及粗粮,限食高能量食物,如甜点等,
熊平安
已帮助网友：3558 2017-07-27
对一般人来说,只要日常生活中养成科学合理的饮食习惯,依照膳食指南和平衡膳食宝塔,均衡搭配膳食,就能达到合理营养、预防膳食相关性慢性病、增进健康的目的,
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