睡觉老做噩梦,导致第二天精神不太好
女 | 11岁
2019-01-11
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问题描述： 我经常做噩梦,在夜里,老是被吓醒,第二天精神总是不好,这是什么原因?怎么样才能避免睡觉做噩梦?
回答
患者男11岁，近来夜里经常做噩梦，惊醒，导致第二天精神状态差。求解决办法。
首先需要知道患者睡觉时是不是蒙头睡觉的呢？如果是蒙头睡觉的话，会容易做噩梦。只要不蒙头睡觉就可以了。如果最近看了恐怖片或听过恐怖故事最近也会做噩梦。
一般注意不要想太多了，尤其是睡觉之前，不要一直去想自己要做噩梦，不然会想多了真的会的。
也吃点六味地黄丸，白天多运动一下，不要睡觉多了，这样晚上的睡眠好了，就不容易有做噩梦的情况了，所以要注意一下的。
以上是对“睡觉老做噩梦，导致第二天精神不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
