问题描述：有时候夜里会做噩梦,被吓醒以后神经有点不太正常,早上起来不记得发生了什么,也正常了
廖元兴
已帮助网友：1815 2017-07-29
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
