每天晚上都做噩梦,白天精神很不好
女 | 21岁
2019-01-04
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问题描述： 每天晚上都做一些被什么东西追的梦,而且老是梦见鬼,会失眠,哪怕已经很困了也总要经过1个多小时才能睡着,然后做噩梦,被吓醒,睡不着,然后再睡着,再做梦,再吓醒,如此循环,不是身体有什么问题啊?
回答
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些安神，镇静的昌弘西洋参来改善，西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了，可以大大提高睡眠质量。
你好，来看最好是多运动锻炼身体来改善一下
出现这样的情况肯定是身体劳累或者其他原因引起来的，要不是不会经常做噩梦的
以上是对“每天晚上都做噩梦，白天精神很不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你得描述，其实做梦，是日有所思，夜有所梦，
做梦跟你白天的经历是有一定关系的，你肯定平时喜欢看一些奇怪的东西，导致你做梦，平时多注意一下就好了
