回答
张月玲
已帮助网友：2082 2019-01-12
你好，很高兴为你解答问题，也是我的荣幸，，如果您不想长胖的话，那么你首先控制饮食，要保证摄入的饮食提供的热量小于你每日基本生活和运动消耗的热量总和。我们的主食类食物比如您吃的饼干200克提供八百千卡的热量，所以您只要能把它消耗掉，是没有问题的
熊平安
已帮助网友：3558 2019-01-12
你好，请问是零食吗？平时饮食量大吗？身高是多少？体重是多少？多大年纪？
你好，建议少吃多餐，多锻炼身体，均衡饮食，平衡饮食与运动，不要过于减肥，追求健康减肥
高锡云
已帮助网友：3368 2019-01-12
你好！如果不想长胖，保持苗条身材就要生活规律，每餐少吃高热量高脂肪食品，多吃壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤维食品。主食以玉米、燕麦、土豆、糙米等为主，少食面食。每餐量少，坚持运动。
wangwen
已帮助网友：2477 2019-01-12
肥胖是一种常见的状态，肥胖一般是由于机体营养富集造成的
根据你叙说的情况，身体变胖是一个潜移默化的过程，不是一蹴而就的，所以偶尔一次这样不需要担心
以上是对“有点胖，吃200克饼干会长胖吗？不想长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-01-12
你好，亲，这些都是肥胖引起的一系列症状。
你好亲，我建议加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，注意营养均衡，尽量晚上不要吃东西。
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-12
你好，不管是馒头饼干还是面条等这一类的淀粉含量比较高的时候都容易长。
一般来说如果不想长胖可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果并且在吃饭之前适当的想喝一碗汤，在平常吃饭的时候尽量的减少馒头面条米饭
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