回答
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的。
建议你平时多吃一些补气血的食物，如大枣，黑米，黑芝麻，桂圆，动物肝脏，核桃等等，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，可以服用安神补脑液或是养血安神片治疗。
这是精神紧张压力后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能的，
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多注意休息可以吃谷维素片
以上是对“控制不住自己的大脑自己乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是最近生活和工作压力比较大？造成一种自己的精神紧张感，要注意放松自己的情绪，平时多做运动，多想些开心快乐的事，这样才能有效的防止自己过于焦虑，影响到自己的生活
