便秘怎么快速排便
女 | 58岁
2019-01-15
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问题描述： 便秘多年,一般十天或半月,甚至二十几天一次,腹胀,曾喝过肠清茶等泻药类,排毒养颜胶囊吃了都没用,肤色由白转黄,脸色灰暗,皮肤没弹性,常胸闷气短,睡眠不好,老是喝水,饮食偏辣,味较重,喜欢吃蔬菜水果,面食,虽数日不解,但胃口仍然不错,小便短赤且频率高,大小便均有未尽感,我应吃什么药方呢?具体的药方是...?!
回答
你好，根据描述的情况，可能是饮食不规律，肠道功能紊乱影响体内毒素无法排出，可以食疗吃昌弘辣木籽排毒通便。
建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
以上是对“便秘怎么快速排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
也好，从你介绍的情况来分析，你长期便秘已经成了习惯。
建议你平时一定要多喝水，多参加户外运动，多吃粗纤维的食品，如韭菜红薯，每天养成良好的习惯，定期去蹲厕所，慢慢就会缓解的。
