老是突然的没有原因的难过
女 | 16岁
2019-01-17
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问题描述： 老是突然的没有原因的难过,心里不舒服,老是心烦,感觉啥也不想干,但是什么也不干又觉得浪费时间浪费生命,导致心里更不舒服,就是恶性循环一样,越来越难受不想说话
回答
你好，建议平时适当减减压，放宽心态，不要刻意去理会那些不舒服难过。
合理规划好学习生活，按照计划逐步做起来，平时可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
以上是对“经常突然的没有原因的难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时性格如何，这种情况多久了，最近学习压力大不大，据你的症状描述，初步分析是抑郁障碍
抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，可见心境低落与其处境不相称，情绪消沉、闷闷不乐、自卑抑郁，甚至悲观厌世。严重影响生活学习的，建议系统治疗。
