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对于孕妇可多吃 秋梨（梨可清热降压,清心润肺,镇咳祛痰,止渴生津的作用,另外还可治疗妊娠水肿及妊娠高血压等）；柿子（柿子有清热,润肺,生津,止渴,镇咳,祛痰等功效,可可用于治疗高血压,慢性支气管炎,动脉硬化等,不过其食多可引起大便干燥,建议一餐一个为宜）；苹果（苹果含有多种维生素和矿物质,多吃苹果可防止过度肥胖,同时对胎儿发育有帮助,苹果具有调节肠胃的功能,其还可缓解孕吐,对食欲差,恶心都有不错的缓解效果）；樱桃（樱桃含铁丰富,同时还含有胡萝卜素,维生素B1.B2等,可用于补血剂调节肠胃功能）；草莓（草莓大量含维生素C,可预防感冒等）；葡萄）葡萄富含铁.磷.钙等物质,多吃葡萄可改善孕妇血色不足,血压偏低,循环不好,冬天手脚冰冷等症状,另外葡萄还有安胎,帮助胎儿发育的作用哦）.
另外要注意在怀孕早期要少食山楂,有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃,荔枝及桂圆等热性水果可引起胎动不安也应少吃,而且平时也不可大量食用水果,把水果拿来代替正餐吃那就更不可取了,水果食用不当,不仅达不到保健效果,而且有可能危及母平安哦.希望我的意见对您能有所帮助.
可以适当的吃一些柿子,柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果,富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.可以适当的吃一些秋梨,因为秋梨可以清热降压.还有就是可以吃一些无花果,无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌及维生素等营养成分.柑橘品种繁多,有甜橙,无核密梅,柚子等.它们多具有营养丰富,通身是宝的共同优点.除了能吃的水果,还要提醒您一下,最好不要吃山楂,,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,还有就是不要用菜刀削水果,因为菜刀常接触生肉,鱼,生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上.吃完水果后一定要记得漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣容易造成龋齿.还有就是不要一下子吃太多的水果.不要吃饭后立即吃水果,饭后立即吃水果会造成胀气和便秘.因此,吃水果一般在饭后2小时.祝您健康!
孕妇吃苹果,橘子,柚子好,可以补充大量维生素.吃葡萄,石榴好,可以获得优质葡萄糖.建议您少吃菠萝,芒果,因为这两种水果特别容易上火,而且菠萝对口腔危害大,容易得口腔溃疡.但是原则上是水果天天要吃,要多样化.
孕妇需要吃些维生素C含量高的水果,但是又不能过于热性或寒性,以温性水果为宜.但是其他水果也可以适当吃.很多人推荐的有梨子（有助于改善妊娠水肿的状况）,柑桔（维生素含量较高）,柿子,无花果等等.但是都不要多吃.柑桔一天不宜超过两个,柿子一餐一个就够了.
水果的禁忌其实不是特别严格,但是,尽量少吃山楂,荔枝,桂圆等等.现代医学证实：山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产.最后祝您生下一个可爱健康的宝宝.
平时孕妇可多吃的水果有：
苹果：含多种维生素和矿物质,苹果酸鞣酸和细纤维.可防止过度肥胖.若连皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容.缓解孕吐,食欲差.
樱桃：含铁,是苹果,橘子的20倍.含胡萝卜素,比葡萄多4倍,维生素B1,B2,C及柠檬酸,钙,磷等,可补血,理肠胃.
草莓：维生素C,其中的果胶和有机酸可促进食欲,除体内重金属.
葡萄：含铁,磷,钙,有机酸,卵磷脂,维生素B1,C可改善贫血,血压偏低,循环不好,手脚冰冷.安胎（孕妇出血）.
秋梨：含果糖,葡萄糖,苹果酸,有机酸,维生素B,C,D,E.治疗妊娠水肿,高血压.清热利尿,润喉,镇咳去痰,防治肺部感染及肝炎.
此外,还可吃西柚,莲雾,火龙果,杨桃.
孕妇在饮食补充时,还要适量多吃水果补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果.这里特别推荐以下几种水果.
孕妇吃什么水果好?孕妇可以吃柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.
孕妇吃什么水果好?秋梨也不错.
吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨.
孕妇吃什么水果好?知道无花果的功效吗?
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血,脾虚腹泻,咽喉疼痛,乳汁干枯等疗效显著.
孕妇吃什么水果好?柑橘可以适量吃.
柑橘品种繁多,有甜橙,南梧,无核蜜梅,袖子等.它们都具有营养丰富,通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品.500克柄子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内.
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