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你好，根据描述的情况，几天不上厕所已经属于严重便秘了，可吃些促进肠道蠕动的食品调理。
建议适度跑步锻炼，避免熬夜，可以吃昌弘辣木籽调理治疗，促进肠道蠕动，加快宿便代谢排出，避免油腻和含脂肪高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，多饮水。
你好，你说的便秘可以服用中药治疗，常用大柴胡汤，大承气汤，麻子仁丸等加减治疗。另外，生活习惯也很重要。
找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，祝早日康复。
以上是对“便秘怎样快速治疗条例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
