问题描述：没有毅力又管不住嘴巴怎么才能减肥呢
肖平东
已帮助网友：2400 2017-09-03
不减肥才是自然美,不要节食减肥,太伤身体,反弹还严重,所以不用节食减肥,每天适当的运动一下,就可以了
王志强
已帮助网友：3053 2017-09-03
改变饮食结构,也是可以的,但是什么东西多吃就变坏了,所以还是要每餐少吃点,拒绝油炸、腌制、糕点等食品,里面大多有难消化的反式脂肪,另外,尽量少吃面食、精加工的食品,每天能运动尽量运动,尽量使运动成为你生活里的一部分,坚持,你的目标就会达到的!
