回答
张慧芝
已帮助网友：4011 2017-09-08
一个拉伸小腿的动作,坐在床上,把腿伸直并拢,脚尖回钩,用手按住脚底往身体方向扳,同时眼睛看向脚尖身体一点点地向下俯在腿上,如果去做瑜伽,这是个很常见的体式,一开始做这个动作会很难受,但坚持就会有效果
高锡云
已帮助网友：3368 2017-09-08
要推荐的就是瑜伽,这是我走向光明的重要法宝,我已经坚持练了一年的瑜伽,整个人都变得比较匀称,而且腿也有瘦,它是瘦腿的主力军,我认为我下面说的其他方法也都是在这之上进行才有效果,练瑜伽一定要去专业的健身中心
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