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延缓衰老的方法女人迟早有一天都会老去,会青春不再,因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品,但你知道吗,最实用的养生方法就藏在我们的生活中!下面我们就来一起看看简单使用的最有效的抗衰老方法吧, 每天清晨起床,只要你坚持做好7件事就可以延缓衰老哦~1.多食蔬菜抗氧化蔬菜中含有大量的抗氧化因子,摄入人体后能够有效的抗衰老,为此,常常使用蔬菜不仅仅对人体机能,还是对营养需求都能起到一种很好的平衡作用!1.杜绝吸烟远离二手烟吸烟,易增加面部皱纹,且吸烟产生的烟雾所含的一氧化碳,容易造成皮肤组织处于缺氧状态,加速肌肤的老化,破坏有抑制产生色素功效和有助于皮肤再生等作用的维生素C,1.保湿防晒拒绝紫外线2.对于女人来说,紧绷水嫩肌肤是改写年龄的强有效武器,保持肌肤的最佳状态是首要任务,日常除了注意面部清洁工作外,更要注重保湿嫩肤工作,做好保湿嫩肤工作让肌肤保持最调整心态保证睡眠睡觉是最好的美肤保健方式,保证足够的睡眠休息时间,不仅仅可以让肌肤得到有效的休息、保持最佳状态,更可以放松心情,对于女人来说调整心态,同样是最为重要的一个环节,开朗乐观的心态,更有助于延缓衰老,水嫩状态,并且在日常出门的时候,做好防晒工作,让脆弱的肌肤不受到侵害,
延缓衰老的方法 现在人们对于追求美的要求已经越来越高了,但是现在随着年龄的增长,不少人都有了明显的衰老现象,大家都想要自己永保青春,那接下来为您介绍几种延缓衰老的方法,希望对广大的爱美人士有所帮助吧! 根据衰老的表现,拟订延缓衰老十法,举常用方药为例分别叙述如下: （1）乌须黑发:中医学认为“发为血之余”,须发乌黑是人体气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆,乌须黑发的治疗原则,以滋阴养血为主,常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等,常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等, （2）聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为肝窍”,“肾主骨”,“齿为骨之余”,老年人多肝肾不足,每见耳目不聪,齿摇脱落等衰老征象,常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之, 补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等,常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等, 补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等,常用成方如耳聋左磁丸,即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成,为治肾虚耳聋的代表方, 固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等,常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等, （3）安神益志:老年人大多健忘少寐早醒,此乃脑力衰退所致,治疗宜健脑、安神、益志,常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等,常用成方有定志丸等, （4）健脾和胃:脾胃为后天之本,气血生化之源,人身所需的营养物质,大都要靠脾胃消化吸收而来,老年人多脾胃虚弱,饮食减少,大便失调,治疗宜健脾和胃,常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等,常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等,
