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产后哺乳期怎么健康减肥

女 | 28岁 2019-02-20 有4个回复

问题描述: 产后哺乳期怎么健康减肥,不喜欢跑步类运动,求支招,产后半年了,体重下不来

回答

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周兰媚

已帮助网友:3721 2019-02-20

你好,请问身高体重是多少?重了多少斤,有其他不舒服吗?
你好,建议采用科学合理的减肥方式,控制每餐饮食量,少吃多餐,多运动,多吃蔬菜水果

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吴静雯

已帮助网友:4956 2019-02-20

患者,女,28岁,自述产后哺乳期,想知道怎么能减肥。
你好,不建议你在哺乳期减肥,因为哺乳期还要供给宝宝的一定的营养,等过了哺乳期,可以控制饮食,减肥。
以上是对“产后哺乳期怎么健康减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张芝芳

已帮助网友:2696 2019-02-20

减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,不要相信偏方,药啊不靠谱
无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。

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郑雯婧

已帮助网友:2581 2019-02-20

您好,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,骑自行车等,坚持锻炼,减少脂肪堆积