最近一直在练肱二头肌
女 | 16岁
2019-04-23
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问题描述: 最近一直在练肱二头肌,几个月了然后感觉没什么反应想试着用乳清蛋白粉来增肌然后怕会不会再长胖早发育16岁173cm64kg
回答
你好,根据你所说的情况,锻炼需要坚持以及循序渐进,不能过于着急。
若不缺乏蛋白质的不建议额外补充。平时建议接着锻炼以及必要时可以到健身房请专业的健身教练来辅助锻炼效果更好。
以上是对“最近一直在练肱二头肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!