长期失眠要怎么办?
女 | 32岁
2017-10-31
有3个回复
问题描述:是长期的失眠,平时就吃几片安眠药,不然就一整夜睡不着,我这是什么原因呀,到底该怎么办,也不能长期吃安眠药吧,
回答
您好,你的情况中医诊断为不寐(失眠),长期失眠基本是属于心肾不交,会伴发健忘、疲倦等。
2、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒、睡眠中醒来不能再次入睡、睡眠质量差、睡眠不足等,严重的失眠症会引起并发症。中老年人群是失眠的多发人群,有33%患者长期服用安定药物入睡,对安定药物产生依赖的人群占到53%。失眠患者长期使用安定药物,容易产生药物的依赖以及成瘾,对正常的睡眠结构造成影响,睡眠质量降低,极大损害记忆能力。"口服乌灵胶囊等中成药
以上是对“请问长期失眠要怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个病必须听从医嘱,其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题,只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。如果小憩是绝对必须的,那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常,短时间的休息不会影响,实际上,午饭后或半小时或20分钟的午休,只要在四点之前,于大多数人还是有益的。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。